空心菜,一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,在中国许多地方都有种植和食用,它富含维生素A、C、K以及钙、铁等矿物质,是一种非常健康的食物,本文将介绍几种制作空心菜的简单而美味的方法,希望能够为大家提供一些实用的食谱。
一、清炒空心菜
材料:
- 空心菜 500克
- 蒜末 1大勺
- 盐 适量
- 食用油 2大勺
做法:
1、将空心菜摘成适宜的长度,去掉根部,洗净后切成段;
2、热锅冷油,油温五成热时下入蒜末爆香;
3、加入空心菜快速翻炒,加入适量的盐调味;
4、待空心菜变软且出水后即可出锅。
二、酸辣空心菜
材料:
- 空心菜 500克
- 酸豆角 100克
- 辣椒粉 1小勺
- 香醋 2大勺
- 生抽 1大勺
- 白糖 1小勺
- 盐 适量
- 食用油 2大勺
做法:
1、将空心菜洗净切段,酸豆角切丝备用;
2、锅中加水烧开,放入空心菜焯水1分钟,捞出沥干水分;
3、另起锅加油,加入辣椒粉和酸豆角翻炒均匀;
4、加入适量的盐、生抽和香醋调味,再加入焯好的空心菜快速翻炒;
5、最后撒上少许白糖提味,翻炒均匀后即可出锅。
三、红烧空心菜
材料:
- 空心菜 500克
- 猪肉末 100克
- 葱花 适量
- 生姜末 1小勺
- 大蒜末 1小勺
- 料酒 1大勺
- 生抽 1大勺
- 老抽 1小勺
- 糖 1小勺
- 盐 适量
- 食用油 2大勺
做法:
1、空心菜洗净切段,猪肉末提前腌制好;
2、锅中加油烧热,下入葱花、生姜末和大蒜末炒香;
3、加入腌制好的猪肉末翻炒至变色,再加入空心菜快速翻炒;
4、加入料酒、生抽、老抽、糖和适量的盐调味;
5、大火烧开后转中小火慢炖,待汤汁浓稠即可出锅。
四、空心菜拌豆腐
材料:
- 空心菜 500克
- 嫩豆腐 一块
- 香油 1小勺
- 酱油 1大勺
- 芝麻酱 1大勺
- 蒜泥 1小勺
- 盐 适量
- 食用油 2大勺
做法:
1、空心菜洗净切段,豆腐切成适口大小;
2、锅中烧开水,将豆腐焯水1分钟,捞出沥干水分;
3、另起锅加水烧开,放入空心菜焯水1分钟,捞出沥干水分;
4、将焯好的空心菜、豆腐和蒜泥混合在一起,加入适量的盐调味;
5、加入香油和酱油调匀,最后加入芝麻酱搅拌均匀即可。
五、空心菜粉丝汤
材料:
- 空心菜 500克
- 鲜香菇 100克
- 香菇丝 适量
- 鸡蛋 2个
- 粉丝 1把
- 葱花 适量
- 食用油 2大勺
- 香油 1小勺
- 酱油 1大勺
- 盐 适量
做法:
1、空心菜洗净切段,香菇泡发切丝,鸡蛋打散备用;
2、锅中加水烧开,放入粉丝煮至软硬适中,捞出沥干水分;
3、另起锅加油,下入空心菜、香菇丝和葱花翻炒均匀;
4、加入适量的盐调味,再加入煮熟的粉丝翻炒均匀;
5、将打散的鸡蛋液倒入锅中,快速搅拌使其凝固,最后加入酱油和香油调味即可。
就是几种常见的空心菜做法,希望大家能够尝试并喜欢,希望这些做法能够为您的餐桌增添一抹绿色,让您享受到更加健康美味的菜肴。
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